利ちゃんの近頃思うこと、考えること

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２０１１年１０月　老夫婦

いつものようにコナミスポーツ磯子で運動を終えて帰宅途中に出会った光景だ。 既に暗くなった夜道を９０歳位のお爺さんとやはり８０歳後半のお祖母さんが歩いている。 お婆さんは杖をついて歩くスピードも遅く弱々しい。 一方おじいさんも腰こそ曲がっていないが、どこか弱々しく歩幅もせまくスピードも遅い。 そんな二人だが、お爺さんはお婆さんの手をしっかりつないでお婆さんをサポートしながら歩いているのが微笑ましい。 帰宅途中なのか、どこかへ行こうとしているのか分からないが、何か危なかっしい感じがして、出来ればついて行ってあげたい気がした。

２０１１年１０月　身体のメンテナンス

昨年５月にスポーツクラブを現在のコナミスポーツクラブ磯子 に変更してから週２回運動をしている。現在のメニューは以下の通りで毎回同じだ。 　　・　ウォーミングアップのため１０分ほどランニング 　　・　ストレッチを４０分〜１時間 　　・　ウェイト・トレーニングを１時間半〜２時間 　　・　クールダウンのため１０分ほどランニング 　　・　ストレッチを４０分〜１時間 毎回午後の１：３０にチェックインしてから着替えをして上記メニューを終え、その後入浴やサウナに入り、チェックアウトは６：００になる。 トレーニングは決して楽ではないが、体力があると普段生活をしていて楽だし、持病の腰痛が悪化しないのもトレーニングのお陰だと思っている。 スポーツクラブへ行くと自分より一回り以上も年上の普通のおじさんが、自分よりもっと凄いトレーニングをしているのを見て驚かされる。 そういった人たちは恐らく同年代のほんの一握りの人たちだと思うが、 ストレッチにしても長時間丁寧にやっているし彼らの身体のメンテナンスに対する努力には感心する。

２０１１年７月　猛暑

今年も昨年同様７月に入って３２℃〜３３℃の日がづっと続いており、３０℃を下回ったのは７月７日の１日だけだ。 今は朝６：００で太陽はまだ部屋に差し込んでいないが室温は既に２８℃ある。 しかし、不思議なことは暑さを感じないことだ。むしろちょっと肌寒ささえ感じる。 確かに短パンにランニングと言った裸に近い格好ではあるが、とても不思議だ。 日中、我が家はクーラーは使わず扇風機だけで過ごしているが、現在は早朝のため扇風機も動かしていない。 窓から入ってくる風は外気温は２８℃あるはずなのに涼しく感じるのは一体どうしてだろうか？！ 私なりに解釈すると、最近スポーツクラブでウェイト・トレーニング量を増やしたため、体力が付き暑さに強くなったのだと結論付けた。

２０１１年６月　人間ドック受診

毎年この時期は人間ドックを受診している。今年からシルバードック（６０歳以上）の対象になり、 料金が\36,500から\31,500に割引になり、夫婦で１万円位の節約になり大喜びで受診した。 人間ドックで一番いやなのがバリュームを飲んでの胃レントゲン検査だ。 私は特に便秘症でもないので下剤を飲めばその日のうちに殆ど出てしまうので問題ないが、 バリュームが少し腸内に残ってしまい、翌朝に固まったバリュームがなかなか出なくて困ったこともあった。 今年は500ミリ・リットルのペットボトルの水を持参し、バリューム検査が終わったら、 下剤をコップ１杯（２００ミリ・リットル）で飲んだ後、 昼食を食べるまでの時間（１時間位）にペットボトルの水を全部飲んだ。 そうしたところ、食事後トイレに行ったら、全てのバリュームが出たようで、 翌朝までお腹がゴロゴロすることも無く、翌朝もスムースなお通じだった。 これから胃レントゲン検査を受診される方は是非一度試してみてはいかがだろうか。

２０１１年５月　ハワイ旅行

昨年５月に結婚した次男が、ハワイで結婚式を挙げることになり、２００２年以来 ４回目のハワイ旅行をした。 滞在したのはワイキキのコンドミニアムだが、ワイキキは昔に比べるとマンションが増え、人口も増えた感じがした。 ハワイは５月中旬から７月上旬が１年で一番天候も安定し、花が綺麗な時期で、至る所に花が咲き乱れ、お天気も良く最高の旅行だった。 改めてハワイの素晴らしさを実感した次第だ。

２０１１年３月　沖縄旅行

花粉症の我々夫婦は毎年３月は花粉の無いところへ避難することにしている。今年は沖縄本島と宮古島に合わせて １カ月滞在した。 沖縄は電車がないためレンタカーを１ヶ月借りたが、運転していて気が付いたことは、 �@沖縄の人は方向指示器を出さずに曲がる人が多い �A沖縄は交差点内でＵターンが出来る �B中央分離帯がない限り、国道でも横断が可能 �C道路が狭いため軽自動車がとても多い（それともガソリンが高いせい？！） �D住宅地での夜間路上駐車がとても多い（特に違法ではないらしい） �Eわき道から出て来た時や、合流するときなどはすぐに道を譲ってくれる。（これは９０％位の確率で譲ってくれる）

２０１１年２月　医学の進歩に感謝

還暦を前に生まれて初めて大きな病気を経験した。 ただ、昔だったら２０日位入院の大変な手術だったものが、ここ８年くらいの間に画期的に進歩し、僅か３泊４日の入院で開腹手術を行うことなく傷口も残らず、 後遺症などの合併症も無く、手術後２週間で元の体調に戻った。 手術代は１５０万円と高額だったが、 これも健康保険が適用され３割負担の４５万円のところ、さらに高額医療費の限度額適用認定制度のお陰で１８万円の支払いで済んだ。 本当に感謝である。

２０１１年１月　一生感動・一生青春

今年はついに還暦を迎える。気持はまだ若いつもりでいるものの、 体力などは確実に落ちてきているし、視力もここ数年かなり落ちた。 相変わらずスポーツクラブに週２回ほど通っているが、同じトレーニングをしても昔に比べて体力的にきつく感じる。 今年の目標は「一生感動・一生青春」心身ともにいつまでも若々しくいたいと思う。

t-koba@qa2.so-net.ne.jp